两性健康:肾虚会导致衰老吗av天堂网

发布时间:2020-01-12

  肾虚会不会╦╧导致衰老?对此,古往今来的医学家们认为:肾虚∞是老年人衰老和患病的主要原因之一。

  

  中医认为,健康的本质主要是“阴平阳秘,精神乃а治。”意思是指,在正常情况下,五脏六腑、四肢、全身的经络都能够阴阳协调,达ↂ到相对的一个平衡点。而这个平╳衡,就是健∮康的代表。

  《内经》提到:“天葵ф竭,精少,肾脏衰。”肾虚●会随着年龄的增长而出现递增情况,所以在早起要有效的◐调补身体,避免肾虚,是延缓衰老和预防老年病的关键。专家认为,预防衰老ⓞ要从30岁就开始,抗衰老要从40¤岁开【始,延长寿命的话要从60岁开☺☻始。

  那你知道如何补肾吗?

  在∴补肾方面,↗最好不要滥用补肾壮阳的保健品和▎▏中药。滥用的话会造成一些不良的后≈果,有时候会越补越虚。老生常谈的一句话:药补不如食补。在⿺调理肾虚,可以在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。

  推荐≡肾虚食疗方

  1、鸡蛋三味汤

  准备1个鸡蛋,去掉芯的莲子、山药和芡实等分量,适量的白糖,一★起煮成汤后加入鸡蛋,等到鸡蛋熟了加入白糖调味,可以食用。

  

  2、山药肉丸

  300克左右的猪肉,30克的▄香菇,200克的山药,1个鸡蛋清,500克的∝花生油,葱花、◆香油、姜末、味精、食盐适量,5克的白胡椒,20克的水淀粉。把猪肉和山药打成泥,然后加入切碎的香菇、葱花、姜末味精、食盐、鸡じ蛋清以及水淀粉,搅拌均匀,∞然后攒成肉丸,煮成肉丸汤,Й加入调味料后最后撒上白胡椒,就ν可以食用。

  3、麻雀粟米粥

  准备5只麻雀,去掉内脏和毛后洗干净,100克的粟米ↇ,葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量,把麻雀和粟米一起煮÷成粥后,加入那些●调味料,就可以食用。

  

  4、金≥≯樱枸杞子汤

〖   准备15克金樱子$以及15克℡的枸杞子,500克狗肉,料酒、花椒、精盐适量,把狗肉和金樱子、枸杞子一起放进去炖煮,加入料Ⅳ酒、花椒和精盐,炖熟后可以食用。

★   肾虚۩的食疗方有很多,对于治疗肾虚有一定的作用,但如果★ぁ是对长时间的肾虚患者来说,肾虚食疗的效果会▓比较缓慢,所以并不合适。┈┉而且,肾虚的食疗也是需要使用药物,❤一样是需要辩证使用。所以,如Ъ果要使用肾虚食疗,最好先咨询医师,在医师指导下食用食疗方。