减少腹部脂肪的十种营养物质

发布时间:2020-01-09

  通过健康的饮食及锻炼能让你拥有更苗条的曲└线并甩掉腹部Θ脂肪。但是特定的营◎养物质则能帮你让腹部脂肪“燃∮烧&rdq▽uo;得更快更有效。定期通过调味品及食物合理摄入下面提到的下述十种营养素能◎帮助你灬更有效的甩掉脂肪(特别是上腹部脂肪)并帮你更快的实З现&ldquoъ;∕减重”目标。

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  1.丙酮酸钙是人体消化代谢过程中的自然产物。这种营养素的主要作用是为制造能量和为细胞提供“燃料”。

▕  匹★兹堡大学的一项研究发现╤,在同样遵循“卡路里限…制饮⊙食”的超重妇女中,同时增加了丙酮〗酸钙摄入的妇女比不添加丙酮酸钙♯♮摄入的妇◥女多减※掉了48%的脂肪。看来丙酮酸钙能进入脂肪▀细胞☆并帮助其更有效的燃烧能๑量,从而促进╥减肥。

  丙※酮酸钙天然存在于╭╮红苹果,红葡萄,红酒及奶Ψ酪中。它▊也可以通过补充剂的形式被吸收。↖使用丙酮酸钙―提取物Ⅴ的方法为,一日三次,一次1,000毫克,饭前服用。需要注意的是,服用过多丙酮酸钙会导致恶心

  2.想摆脱胀气,试试葛缕子籽

  胃肠道胀气的●原因有很多。胀气能引发腹胀。

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  葛∝缕子籽可以有效的减少胀气,因为它们能强力促消化。它们的祛风剂性能可以驱↓逐和消除气体。同时,由于它们可以促进有益菌生长,抑制有害菌生长,因此能√帮╣助胃肠◈道吸收消化祛除腹胀。

  3.研究╜发现肉桂中的活性羟甲基查耳酮聚合物(MHCP)能增强脂肪细胞接受胰■岛素的能力。

  当细胞卍能接受更多胰岛素时,它们会使得胰岛素将糖类д作为能源运输Ω进入细胞,因此能保持血液中的低胰岛素水平。高胰ξ岛素水●·平会令机体储存更⌒多的脂肪,特别是在腹部。因此通过使用类似肉桂等帮助保持胰岛素┌健康✿。✿水★平的调料是对抗腹部脂肪的好办法。