过节必胖?看看肥肉都是怎么滋生的

发布时间:2020-01-08
  俗话说的好,每逢佳节♂胖三斤,难〾道就是无缘无故的长胖★吗?眼看∏春节就要到来了,你还不从ν〓根源下手?来看看以下じ这些致胖в‖|的原因,看ⓔ看你都中招了吗?

  熬夜々:看片、打牌、↕搓麻将
  从除夕开始,春节℉联欢∽晚┒会熬到零点,等待辞旧迎新的倒计时,熬夜就开始伴随着每一个人。接下⿻来几天的打牌、搓麻将,基本ↅ上都▋是通宵达♀旦。而熬夜,∨会导致人体生理Ⅻ҉时⿶钟紊乱,↔影响体┊┋内∑荷尔蒙瘦素的分Υ泌,而ↆ≒瘦素是维持体重不超重的重要元素。

  暴食:在美食面前毫无抵抗力
  春ц节期间℡,各种美≥ǐ食横Ф行,想要í控制食欲很是困难。特别是对→于节食减肥的☆人№۩..来说,长时¤间的Ξ控制↔食欲,此时食欲会特别旺盛,容易暴饮暴食。在美食面前Щ,人又是放松的时候,也会不知不觉摄取ↂ过多☆的食物,摄∣取的热量ⓛ自←然比平时多很▓多╪了。